RT @Timbretop: 다운독 자세가 단순하지만 꽤나 좋은 점이 많아요. 척추스트레칭과 허리강화,혈액순환이 좋아지는게 체감됩니다. 필라테스를 하면할수록 느끼는건 쉽게 보이는 자세를 제대로만 해줘도 상당한 효과가 있다는 것. 엉덩이 들고 엎드려 뻗치면 생기는 놀라운 효과 6가지 https://t.co/jGCK82THM3

다운독 자세가 단순하지만 꽤나 좋은 점이 많아요. 척추스트레칭과 허리강화,혈액순환이 좋아지는게 체감됩니다. 필라테스를 하면할수록 느끼는건 쉽게 보이는 자세를 제대로만 해줘도 상당한 효과가 있다는 것.

엉덩이 들고 엎드려 뻗치면 생기는 놀라운 효과 6가지 https://t.co/jGCK82THM3

— Hwang moon-gyu (@Timbretop) August 22, 2018